據統計,每到冬天女性平均體重爆增3公斤,難以控制的食慾往往一發不可收拾。冬季其實是減重的好時機,關鍵在於『基礎代謝率』的提升!因為隨著氣溫下降,體內需要更多熱量來維持基本代謝,當人體的體溫上升1度,代謝率就增加12%。而此時運動所消耗的熱量及燃脂的效率,也會比炎熱的夏天中高出許多。所以,如何讓肌肉緊實提升冬天的基礎代謝率,對於減重或身體塑型都是冬季身材維持的重要議題。 提高基礎代謝率才是維持體態的不二法門 基礎代謝率也跟年齡有關,過了25歲高峰期後就會慢慢降低,如何藉由運動保持或者飲食調節,讓自己呈現『不易胖體質』,是體態管理「必修課程」。 對於代謝力已經【停機】許久的消費者 : 給予的運動建議: 適度的有氧運動能讓身體的代謝提升,也能促進腸道的蠕動,降低因小腹便便造成的體態失衡。飲食上可以攝取些Oligo寡醣、玉米膳食纖維類,輔助排便更順暢,輕鬆沒負擔。 想強化基礎代謝率,目前不少養身茶飲都能讓身體重新開機加速代謝運轉,像『白朮、荷葉、苦瓜』等都能提升身體的代謝率,讓身體機能重新啟動。另外,針對冬天循環差的水腫問題,也能適量的加一些『海藻、海帶、小黃瓜』之類來輔助水分排除。若有蝴蝶袖、游泳圈等體態,還能加點『山楂』輔助脂肪的燃燒。讓身體輕鬆提升代謝形成不易胖體質。 依據中醫諮詢師【張崇裕】專業指出,根據最新的科學研究報告指出,白朮能加速體内葡萄糖代謝和阻止肝醣分解的活性,所以能保持身體的肌肉量同時減去多餘體脂,還能保持血糖穩定不亂飆。在冬季養生保健上,可以適量的攝取,除了提升代謝率外也能讓身體比較不怕冷,對於一些怕冷的消費者,也是個不錯的選擇。 每個美麗的女人口袋裡都有份纖體美麗計畫,除了固定運動,配合飲食控制外,如何輕鬆的讓身體呈現最佳的完美狀態,挑選美麗又不傷身的天然食材秘密調養,讓人永遠猜不出自己的年齡、保持青春美麗,女人就該對自己好些,愛美無負擔美麗神纖輕鬆調養。 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
通博百家樂交友娛樂城 推薦紅利 幸運賭博 幸運博彩 幸運博弈 最高獎金 台灣博彩 美女荷官 漂亮荷官 性感荷官 送紅利獎勵 送獎金獎勵 色5278論壇 色85cc成人片 色85cc免費影城 色18成人 色080苗栗人聊天室 色080聊天室 色080視訊聊天室 色18禁三級片 色6k聊天室 無節操內含公射 無碼短片免費下載 校園美女影音視訊網 搏奕 成人校園 成人卡通影片分享 成人圖片區 成人做愛世界 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人遊戲 成人玩具 成人色情卡通漫畫 成人色情小遊戲 成人電影 成人18禁網 成人交友聊天室 成人交友網 成人小說 成人影城 成人影片 成人影音Live秀 成人漫畫 成人網站 成人論壇 成人貼圖 成年舒服床上吹 金瓶梅一夜情 金瓶梅影片交流區 金瓶梅成人影片分享 酒店經濟 拓網交友聊天室 做愛教學 做愛做的事 做愛康健之日常 換妻俱樂部 愛情小說 愛愛貼圖貼片區 愛暴露 愛言情小說網 愛要用心做 嘟嘟成人網 嘟嘟情人色網 嘟嘟情色貼圖區 3P真愛吹 情人視訊聊天室 情影片線上免費看 a片女星 線上投注 色aio交友愛情館 一葉情貼圖片區 情趣跳蛋 免費素人自拍 色情漫畫 龍與虎累計大獎 情色漫畫老師 交友留言板 亂倫俱樂部 a片女優激情視訊 免費色情貼片 交友聊天室 精淫福利社 色文約炮 試玩賭博 線上賓果 球賽比分 龍筋保養吹吹樂 色熟女交友聯誼 性感正妹美女照片 摩鐵做愛自拍 麻辣視訊聊天網 視訊交友聊天室 檳榔西施自拍照片 試玩骰寶 辣妹影音頻道 通博老虎機 視訊聊天 按摩油壓 做愛成癮元氣網 試玩21點 試玩龍與虎 馬上賭博 馬上博彩 龍與虎累計大獎 運動博彩 運動博弈 運動遊戲 龍虎總獎金 快速存款 快速提款 快速取款 線上下注 免費紅利 試玩骰子 推薦紅利 幸運賭博 幸運博彩 幸運博弈 最高獎金 台灣博彩 美女荷官 漂亮荷官 性感荷官 送紅利獎勵 送獎金獎勵 色5278論壇 色85cc成人片 色85cc免費影城 色18成人 色080苗栗人聊天室 色080聊天室 色080視訊聊天室 色18禁三級片 色6k聊天室 無節操內含公射 無碼短片免費下載 校園美女影音視訊網 搏奕 成人校園 成人卡通影片分享 成人圖片區 成人做愛世界 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人遊戲 成人玩具 成人色情卡通漫畫 成人色情小遊戲 成人電影 成人18禁網 成人交友聊天室 成人交友網 成人小說 成人影城 成人影片 成人影音Live秀 成人漫畫 成人網站 成人論壇 成人貼圖 成年舒服床上吹 金瓶梅一夜情 金瓶梅影片交流區 金瓶梅成人影片分享 酒店經濟 拓網交友聊天室 免費辣妹自拍 洪爺影城電影下載 台灣kiss情色文學區 性愛夫妻 按摩油壓 台灣博弈 色情小說 色a片 13支遊戲 清涼泳裝美女寫真集 龍筋保養吹吹樂 18成人 免費情色聊天室 火辣辣天堂 神來也德州撲克 交友聊天室pc 亂倫a漫 online遊戲 試玩博弈 試玩博彩 歐博百家 免費a片下載無碼有 熱舞日本影片 交友留言聊天室 堅挺正妹高清偷拍 色sex 愛言情小說網 賓果遊戲 寄情築園小遊戲 私拍美腿露點 線上賭博遊戲

    全站熱搜

    mevoixyd3925 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()